STUDIO VIDA ATIVA TREINAMENTO FUNCIONAL

STUDIO VIDA ATIVA FUNCIONAL WEIGHT TRANING


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       FUNCIONAL

 

  WEIGTH TRAINING

 

 

                                                  Desde 1994

                  Melhorando sua vida!



FONE/WHATSAPP: 99805-9025

 

 

 

 EMPRESA:

    O Studio VIDA ATIVA atua na área de condicionamento físico desde 1994. A modalidade TREINAMENTO FUNCIONAL RESISTIDO iniciou no STUDIO VIDA ATIVA em 2010. Na busca por um treino ideal, nós Educadores Físicos do Studio Vida Ativa, encontramos no TREINAMENTO FUNCIONAL RESISTIDO todos os pré-requisitos necessários para um treino completo em todos os aspectos, portanto aliamos nossos conhecimentos e aprofundamos nossos estudos para criar uma metodologia própria, exclusiva, onde priorizamos o acompanhamento integral do aluno durante a aula, a qualidade dos exercícios, as individualidades físicas, biológicas e os objetivos de cada praticante, respeitando o princípio da especificidade.

    O Studio Vida Ativa conta com diversos equipamentos e acessórios para melhor aproveitamento do treino, dentro desta proposta inovadora de atividade física que é o Treinamento Funcional. Contamos também com a assessoria de profissionais habilitados, acompanhando integralmente as atividades para maior segurança e aproveitamento do treino. 

    

                             SEJAM BEM VINDOS!

 

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O treinamento funcional é caracterizado por atividades que envolvem exercícios simples até os mais complexos, por meio do próprio peso corporal ou com o uso de equipamentos e acessórios, visando trabalhar diferentes capacidades físicas como a força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação e resistência.

 

"O uso do treinamento funcional tem crescido rapidamente nos últimos anos, tal fato, reflete os benefícios associados a sua prática à melhoria das atividades da vida diária, prevenção de lesões e ao rendimento esportivo."

 

Outro fator que deve ser considerado é o motivacional, muitas pessoas têm encontrado nos exercícios funcionais, uma forma mais divertida e desafiadora de se exercitar quando comparado ao treinamento tradicional de força e as sessões de exercícios cardiorrespiratórios.

 

 

     CONHEÇA O TREINAMENTO FUNCIONAL!

 

    Geralmente as pessoas se perguntam: “Nenhuma atividade física é completa por si só? Teremos sempre que  requerer uma associação com outras atividades para que os objetivos se completem?".

 

    Podemos dizer com segurança que o treinamento funcional veio para somar e preencher essa lacuna e possibilitar um desenvolvimento corporal mais homogêneo, ou seja, mais completo.

 

    O treinamento funcional é caracterizado pela semelhança do trabalho às situações do cotidiano e do esporte, pelo princípio da especificidade, com exercícios direcionados aos objetivos do aluno. As situações do cotidiano, por muitas vezes, requerem o emprego de movimentos e gestos motores que exigem o trabalho de diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Sendo assim, a proposta dos exercícios funcionais é justamente promover ações musculares em conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal mais globalizado e completo.

 

    Por isso, o treinamento funcional deve ser classificado em três grandes bases:

1-Transferência de exercícios convencionais para funcionais, ou seja, fazer uma troca de exercícios em máquinas por acessórios funcionais ou adaptá-las para tal, e também a execução de exercícios usando o peso do próprio corpo.

 

2- Treinamento do Core, ou seja, concentrar o trabalho do centro do corpo para as extremidades, facilitando o aprendizado e a melhoria da consciência corporal.

 

3- Propriocepção ou bases instáveis, ou seja, realizar trabalhos seguros em superfícies instáveis para melhorar a reação do nosso corpo com relação a uma adversidade e a manutenção do equilíbrio em indivíduos jovens, idosos e atletas.